GW最終日アスリートセンター１日練習会

2026年5月11日

ジャパンアスリートセンター大隈

中学生の強化練習会

GW最終日、シャパンアスリートセンター大隈にWAVE宮崎の中学生が集まりました。
５月２日の大会から始まり、３日は理学療法士さんに定期的にお願いをしているコンディショニングチェック。４日にレスト、５日は通常練習。
疲労の溜まってる中、最終日６日はシャパンアスリートセンター大隈で１日練習。
５月末に行われる中学ジュニア大会、南日本陸上の２大会に向けてGWの練習は重要な意味を持ちます。
ここで４月の大会で見えた課題を整理し、1人1人が自分も走りに向き合っていきます。

基礎練習で動きのチェック

あいにくの天気でしたが、ジャパンアスリートセンター大隈は室内練習場が完備されているので、雨の心配もありません。
午前中は基礎練習で自分の身体としっかり向き合います。
走る練習も大切ですが、シーズン中こそこうした『自分を見つめ直す時間』が大切。４月の３レースの課題を整理し、
身体のバランス、使い所が使えているか、得意な事、苦手な事などを再確認して、走りに繋げています。
明日は全身筋肉痛になるだろうな笑
と思いながら練習。
練習道具の豊富なジャパンアスリートセンター大隈。
ハードル、ダイナマックス、ミニハードルを使って基礎練習。
使いたい所に刺激を入れていきます。
ただメニューをこなすだけにならないように、考えながら頭を使って動く！！
これが大事。
普段から伝えていますが、何のための練習なのか理解することが、速く走るためには大切。
午前中ラストは走りの動きで確認作業。
午前中の練習後にサプライズ。
クラブ生が趣味で作ったという手作りのパンを差し入れしてくれました。
練習の時の雰囲気とは違って和やかな雰囲気の『もぐもぐタイム』
こういう笑顔のある環境があることが、WAVE宮崎の財産だな感じました。

パン屋さん

もぐもぐタイム

Instagram練習風景

Instagram練習風景

午後はタイムトライアルで実践練習！

エネルギー補給後の午後は短距離、長距離ともにタイムトライアル。
ジャパンアスリートセンター大隈にはクロカンコースもあり長距離にとって最高のトレーニング環境です。
雨の中でのタイムトライアルにはなりましたが、上って下って普段とは違う刺激が、子ども達を成長させてくれます。
起伏のあるコースの走りに子ども達の可能性を感じます。
見ている僕もワクワクします。
短距離は室内で加速走からスタート、トラックに出て普段は中々しない120m.200m
タイムトライアルをプチ記録会としてタイムテーブルを作り、1本1本レストをしっかり取りながら、時間になったらスタート。
1人１人の過ごし方も個性があって見ていて面白いです。
今シーズンは強烈な向かい風の中でのレースを重ねてきた子ども達。雨の降る中でのタイムトライアルになりましたが、
力強い走りが印象に残るいい走り。
最後は短長みんなで250m。みんなで走れば怖くないってね笑。
GW最終日、疲労の溜まっる中、手動のタイム計測ですが、ベスト更新の走りが多く５月末の２大会に向けて楽しみなってきました。
タイムトライアルという緊張感のある練習の中、和やかな雰囲気で過ごす子ども達。
走りになると真剣な表情に切り替わる。
このメリハリができている環境に改めて子ども達の凄さに気づきます。

クロカン

クロカン

200m男子

200m女子

GW最終日アスリートセンター１日練習会まとめ

大会から始まったGW。
この数日間子ども達は本当に頑張りました。自分たちの課題に向き合い、クラブの仲間の優しさに触れ心身ともにたくましくなったかなと感じています。
連休にもかかわらず、送迎やサポートをしてくださった保護者の皆さん、本当にありがとうございました。
皆さんの支えがあるからこそ、WAVE宮崎は走り続けられます。
まずは２大会に向けて頑張ります。
Instagramでも練習風景を公開していますのでぜひご覧ください。
いつも支えてくださる保護者の皆さん、クラブ生、応援してくださる皆さんいつもありがとうございます。
小学生クラブ、無料体験もありますので遊びに来てくださいね。
クラブ日記とInstagramもありますでのぞいてみてください。

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